Îți schimbi stilul de viață.
Dacă faci sport intens de cel puțin 2 ori pe săptămână, acum singurul sport pe care-l faci este să alergi după verdele de la semafor. Dacă ești activ și mereu pe drumuri, stai la birou/în bancă cel puțin 7h/zi. Nu te obosi să mergi până undeva să-ți iei de mâncare, fă comandă. Dacă ai pachet la tine, nu te obosi să te ridici de pe scaun și nu-ți lua pauza de masă. Culcă-te târziu, trezește-te devreme. Ronțăie mereu ceva din categoriile biscuiți, covrigei, ciocolată.
Metode probate, rezultate garantate.
0 Comments