Mno, am şi eu o problemă problematică: nu rezist mult treaza în timpul zilei. Adică, după ce vin de la şcoală, mănânc şi apoi mă ia somnul instant ca nessul.
Am băut cafea prea multă pentru vârsta mea, am dat-o chiar pe ness într-o perioadă. Mai încerc cu ceai negru, dar nu dă rezultate. O dată am băut cafea şi cola, iar după ~45 de minute am adormit.
Nu pierd nopţile, deci nu e lipsa somnului de vină. Am vreo 7-8h de somn/noapte, deci e bine.
Însă, marea mea problemă e că nu rezist după-amiezile să mai învăţ şi eu ceva. Deschid caietul/cartea, citesc 2-3 pagini şi apoi somn. Şi somnul nu e din’ăla de jumătate de oră, mă ţine 2-3h neîntoarsă.
Deci, voi aţi avut probleme de genul? Sau aveţi? Da’ sfaturi aveţi de dat?
2 Comments
Cristina Zugun · April 11, 2011 at 8:56 pm
Eu daca nu dorm 4 ore nu ma pot intelege cu nimeni, si am inceput sa ma educ sa nu dorm deloc la pranz – asa cum fac de cand ma stiu. Dorm dupa scoala cam o data la 2 luni, cand ma rapune urat. Tu poti incerca sa te culci imediat cum vii acasa, fara sa mananci… poate e bine. Si renunta la artificiile gen cafea, cola, etc! Nu fac bine!
Gabriela · April 11, 2011 at 9:16 pm
Am renunţat demult la cola, iar cafeaua încă mă mai abureşte, dar rar. Dacă adorm pe la 1jumate-2, dorm până la 6. şi când mă trezesc, de unde chef de învăţat?!